A prática de exercícios físicos proporciona prazer com a produção do hormônio endorfina, mas para que isto aconteça é importante momentos de prazer durante a prática das atividades, e quando as atividades são praticadas na academia é importante que a iluminação dos ambientes esteja projetos para estimular aulas agradáveis e estimulantes.

A endorfina é uma substância química, hormônio, que em nosso cérebro funciona como um neurotransmissor. Sendo a beta-endorfina o principal dos hormônios do prazer e da euforia para nossos cérebros. A beta-endorfina é produzida quando praticamos atividades físicas e também durante o orgasmo. Portanto ir a academia treinar, correr, fazer exercícios pode te deixar mais feliz.

Mas nem sempre a felicidade é encontrada no momento dos exercícios físicos e por isso é importante que a iluminação da academia esteja de acordo com um projeto luminotécnico adequado para cada ambiente.

Sala de Spinning: deixar o ambiente no estilo de uma balada com pouca ou nenhuma iluminação no momento das aulas, canhões de luzes coloridas acompanhando as batidas da música. Som alto para aumentar a euforia e deixar as aulas mais dinâmicas e estimulantes.

Sala de Spinning com canhões de luzes, projeto de iluminação

Sala de Musculação: Sala de musculação tem que ser bem iluminada, deve ser muito clara para intensificar a disposição de treinar além da valorização dos músculos. O ideal seria usar luzes indiretas para em nenhum momento atingir diretamente os olhos nos momentos que tem que deitar nos bancos ou tapumes para algum exercício. Mas como é difícil de proporcionar muita iluminação indireta então fica ao critério de cada projeto o melhor tipo de luminarias para academia de musculação.

Iluminação indireta na sala de musculação

Piscinas: A iluminação da piscina deve ser intensa como a da sala de musculação para as aulas de natação e para as aulas de hidroginástica deve ter o clima de balada da sala de spinning.

sala de natação bem iluminada

Salas de Ginástica, Relaxamento, Yoga: Devem ter luzes indiretas e suaves, pouca iluminação para que as pessoas fiquem relaxadas. De preferencia utilizem sancas embutidas no gesso com fitas de led RGB que mudam de cor, proporcionando o relaxamento da Cromoterapia. Não é legal ter luzes direcionadas aos olhos das pessoas no momento dos exercícios, pois as luzes podem afetar a parte emocional e desestimular o relaxamento.

As academia devem ser projetadas para proporcionar a felicidade completa aos seus alunos, devem ter alem de bons profissionais de educação física, aparelhos adequados, mas também a iluminação sob medida para cada ambiente. Assim, os alunos sentirão ainda mais estimulados a voltar no dia seguinte e ter um estilo de vida mais saudável.